みなさま こんばんは
数日前のブログで、正月太りをした事を記事にしました。
このままじゃアカンと思い、今週月曜日から朝食をプロテインにして通勤での歩くスピードを若干早くし、昼食は麺類から定食にしてご飯を半分にしてみたら。。。
なんと！
ｷﾀ ━━━ヽ(´ω`)ﾉ ━━━!!
スリーセブン７７７
体脂肪率も
体年齢も
まー １キロ位の増減は誤差の範疇ですが、体年齢が５１歳になったのはウレシイです。
あっ 間違えた コレ 悔しいです！だった。
あっ 体年齢も誤差か？
(´-ω-`;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
このまま継続すれば、体重７６キロ台にできるかな？
ただね～ 最近７７キロ台キープも中々難しいんだよね～
あとは、夕食の食べ過ぎ飲み過ぎを抑えれば何とかなるかな？
(A;´ 3`) ぁせぁせ
本日のオマケ。
今日の夕食
メニューはビールの横から、酢だこ・手作り餃子・手羽先と大根の煮物・カレークルミ。
手羽先と大根の煮物の大根は干し大根を使ってあり味が滲み込んで美味しかった。
今日も美味しく完食～～。
あっ！ 餃子１２個も食べたらまた体重戻っちゃうかな？
(;´Д`A “
